2 продукта для завтрака могут сжигать жир на животе, если их есть вместе — нутрициолог Строков
Сочетание утреннего кофе с тостами может помочь «значительно» уменьшить висцеральный жир.
Висцеральный жир спрятан глубоко внутри брюшной полости, окружая некоторые жизненно важные органы, такие как печень и поджелудочная железа. Хорошая новость заключается в том, что простые диетические корректировки могут иметь большое значение при попытке устранить виновника.
«Два неожиданных продукта для завтрака могут помочь уменьшить висцеральный жир при совместном употреблении», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Исследовательская группа решила изучить связь между ежедневным потреблением кофе или зеленого чая с хлебом и без него.
Диетолог назвал ягоду, которая эффективно сжигает опасный жир на животе
Изучив 3539 участников, исследователи наблюдали влияние этих двух пищевых протоколов на ожирение, висцеральное ожирение и метаболический синдром.
«В конце исследования команда обнаружила, что сочетание ежедневного кофе и хлеба во время завтрака было связано со значительно более низким уровнем висцерального жира. Однако зеленый чай не показал таких же преимуществ».
Похмелье: 4 дешевых продукта для завтрака, которые помогут принести облегчение утром
Кофе содержит кофеин, а также входит в состав многих добавок для сжигания жира. Он помогает мобилизовать жиры из жировых тканей и помогает улучшить обмен веществ.
«Хлеб обычно не связан со снижением висцерального ожирения, и исследование действительно предполагает, что результат может быть связан с увеличением потребления кофе во время еды хлеба».
Одним из ограничений исследования было то, что в нем не указывалось, какой тип кофе и хлеба участники употребляли по утрам.
Ранее МеликФорум писал о том, как могут болеть почки.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.