Для здоровья полезно ежедневно съедать кусочек сыра

0 0

Для здоровья полезно ежедневно съедать кусочек сыра

При соблюдении ограничений в его употреблении сыр полезен всем, считает врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова.

Врач Колесникова рассказала в интервью об укрепляющих здоровье свойствах сыра. Одним из них является способность продукта стимулировать выработку в организме эндорфинов – веществ, обеспечивающих хорошее настроение, позитивизм, тонус. Благодаря этому сыр полезен для профилактики усталости и бессонницы.

«Если неторопливо съесть небольшой кусочек за 30 минут до сна, организм сможет расслабиться, и вы заснете легко и в хорошем настроении», — поделилась специалист.
Также, беседуя с aif.ru, Колесникова отметила, что качественный сыр – это всегда источник важных витаминов и микроэлементов.

Ежедневный кусочек сыра усиливает защиту организма от инфаркта

«В состав сыров входят витамины А, С, Е, B12, рибофлавин, фосфор, селен, бета-каротин, цинк, йод, железо, медь, калий, кальций, жирорастворимый витамин D», — рассказала эксперт.
Мария Колесникова подчеркнула, что когда речь заходит об употреблении сыра, нужно иметь в виду: продукт нужно ест умеренно, достаточно скромного кусочка в день. Врач заявила, что 100 граммов сыра ежедневно употреблять не нужно. От плавленого сыра лучше отказаться совсем.

Любители сыра получают защиту от инсультов

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.