Диетолог Евстигнеева: сидячая жизнь ведет к проблемам с ЖКТ
Чтобы пищеварительная система оставалась здоровой и бесперебойно функционировала, важно сохранять подвижность тела.
В интервью гастроэнтеролога и диетолога Гузель Евстигнеевой прозвучало предупреждение о негативном влиянии сидячего образа жизни для здоровья пищеварительного тракта. Специалист подчеркнула: чтобы иметь работающий как часы ЖКТ, очень важно достаточно двигаться.
«Если регулярно сидеть длительное время, существует риск запоров и снижения сократительной способности желчного пузыря – он становится вялым и малоактивным», — объяснила медик «Москве 24».
Евстигнеева отметила, что слабый желчный пузырь уменьшает выработку желчи, стимулирующей деятельность кишечника. Кроме того, желчь принимает непосредственное участие в процессах усвоения жиров. Если она не вырабатывается в нужном количестве, возникает проблема нерегулярного стула и склонности к запорам, а также ухудшается усваивание организмом жирорастворимых витаминов. Кроме того нарушенная переработка телом жиров из-за недостатка желчи негативно влияет на кожу и гормональный баланс, поскольку дерматологическое здоровье и производство гормонов тесно связаны с тем, как организм получает жиры.
Диетолог назвал оптимальную суточную калорийность при сидячей жизни
В то же время, уточнила Евстигнеева, для здоровья ЖКТ важно не только то, насколько подвижен человек.
8 признаков, которые свидетельствуют о дефиците Омега-3
«Кроме сидячего образа жизни, это питание, стрессы и наследственность», — назвала медик факторы, влияющие на его состояние.