Возраст зачастую приносит не только мудрость
Возраст зачастую приносит не только мудрость, богатый жизненный опыт, но и, увы, негативные перемены в организме. Процессы регенерации клеток начинают замедляться, а все огрехи прошлого и нынешнего образа жизни спешат проявиться в виде хронических заболеваний. Одни из наиболее распространённых проблем со здоровьем у людей – гипертония, диабет второго типа, атеросклероз. Это, в свою очередь, повышает риск развития сердечно-сосудистых болезней, инфарктов, инсультов и преждевременной смерти.
Плохое самочувствие – это индикатор неправильного функционирования организма, а к «поломке» приводит совсем не возраст, как думают многие, а тотальная гиподинамии. Мы мало двигаемся и пытаемся ещё «облегчить» себе жизнь лифтами, эскалаторами, автомобилями, доставкой еды и прочим. Мы перестаем ходить на работу, сидим на удаленке или в офисах перед компьютером… А ведь природа создала человека с тем расчётом, чтобы в поисках пропитания он проходил десятки километров и при этом активно вертеть шеей, чтобы выслеживать добычу и остерегаться нападения врагов или хищников. Современный же человек больше сидит и почти не двигает шеей, при этом часто использует одну статическую позицию – когда, наклонив голову, смотрит в экран гаджета. При этом мышцы шеи перенапрягаются и спазмируются, кровоток в позвоночных артериях нарушается и кровь плохо поступает в головной мозг.Общая и локальная гиподинамия приводит к застойному метаболизму, на фоне которого и развиваются все хронические неинфекционные заболевания: от атеросклероза до рака. Уже доказано, что онкология формируется при дефиците кислорода и избытке глюкозы.
Как выявить, что начались проблемы с нарушением питания ствола мозга?
- Частые головные боли, как ноющего, так и пульсирующего характера;
- Головокружения,тошнота, шум в голове и ушах;
- Нарушение зрения;
- Проблемы с координацией и речью;
- Падения без утраты сознания;
- Повышение артериального давления.
Почему шея так важна? Через шейный отдел проходят мощные позвоночные артерии, питающие ствол головного мозга, а через все другие позвонки – только нервы. Ствол головного мозга – жизненно важный участок. Например, если при инсульте поражается эта зона – гибель неизбежна. Поэтому и гиподинамия шейного отдела очень опасна. Но современная медицина этого, к сожалению, не учитывает. Например, врачи, делающие УЗИ сосудов шеи, дают заключение, что у человека «извитость сосудов шеи соответствует возрастным нормам». А ведь сосуды шеи не должны извиваться ни в каком возрасте! Это и есть причина большинства возрастных заболеваний. И эти заболевания продолжают молодеть. Если, буквально двадцать – тридцать лет назад гипертонией болели люди старшего поколения после 60 лет, то сейчас, согласно исследованиям многих научных центров, уже в 35-45 мужчины могут внезапно заболеть и даже умереть от сердечных болезней. Как правило, речь тут идет про инфаркт миокарда, гипертонические кризы с осложнением в виде инсультов, тромбозы. В этом же возрасте виден всплеск заболеваемостью диабетом второго типа.
Используя термин, как «возраст-ассоциированные заболевания», современная медицина просто расписывается в своей малоэффективности. Например, есть популярный в геронтологии термин «саркопения», или снижение мышечной массы. Врачи связывают его только с возрастом. Но ведь мышцы можно накачать! Надо только наладить кровоток в позвоночных артериях, восстановить питание мозжечка, ответственного за координацию движений. Для этого нет никаких возрастных ограничений, это можно делать хоть в 90 лет!
Самая большая возрастная проблема – хронические неинфекционные заболевания. Вылечить современными методами, к сожалению, невозможно. Употребление лекарств, по сути, влечет убирания симптомов, но не лечение. Эти заболевания не только ухудшают качество жизни, но и являются основной причиной преждевременных смертей по всему миру. Гипертоническая болезнь и сахарный диабет второго типа — из самых распространенных заболеваний. К тому же они нередко в одной связке: гипертонию сопровождает диабет, а диабет редко обходится без гипертонии, как и наоборот. Число людей с артериальной гипертензией в мире за последние 30 лет выросло почти вдвое — с 650 миллионов до 1,28 миллиарда человек, причем 50% из них не знают о своем недуге, сообщила в прошлом году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Что делать, чтоб сохранить здоровье и получать от жизни удовольствие, даже в преклонном возрасте, необходимо много двигаться. Все знают слова Аристотеля: движение – это жизнь. Именно так, потому что наше тело – это бесконечное движение, бесконечный поток движущихся клеток, даже когда мы спим. Основой профилактики является ходьба и шейная гимнастика.
Ходьба – это мощное лечебное средство, не только проверено жизнью, но и подтверждается новейшими научными данными. Результаты исследований научных организаций Европы и США свидетельствуют о том, что при помощи ходьбы можно вылечить 26 болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания (такие как гипертония, атеросклероз, недостаточность сердечной функции, ишемическая болезнь сердца, приобретенный порок сердца), хроническую обструктивную болезнь легких, психические расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата. Для избавления от перечисленных недугов я рекомендую ежедневно заниматься оздоравливающей ходьбой со скоростью 5-6 километров в час, то есть нечто среднее между спортивной ходьбой и обычным прогулочным шагом. Проходить надо, в зависимости от состояния здоровья, от 3 до 8 километров в день.
Такой потрясающий эффект от ходьбы достигается тем, в процессе ходьбы выделяется так называемый BDNF (brain-derivedneurotrophicfactor) – нейротрофический фактор мозга, или фактор питания мозга. Он начинает выделяться при длительной ходьбе. BDNF влияет на гиппокамп, ту часть головного мозга, в которой содержатся стволовые клетки мозга. И благодаря этим клеткам под влиянием BDNF мозг начинает обновляться. BDNF – это специфический пептид, и его длинная молекула активирует стволовые клетки. Наука подтверждает, что вследствие регулярной ходьбы гиппокамп увеличивается в объеме. Нейротрофический фактор, который вырабатывается при ходьбе, улучшает работу всех отделов мозга и регуляцию всех функций организма: улучшается кровоснабжение костного мозга; мышцы вырабатывают гормон иризин, который тоже участвует в обновлении организма; улучшается работа капилляров и сердца, активируется дыхательная функция.
Совмещая ходьбу с регулярными занятиями шейной гимнастикой, вы добьетесь максимального лечебного эффекта. Гимнастика есть в свободном доступе по соответствующему запросу. Самое главное – не тянуть, исправлять всегда тяжелее, тем более с возрастом.
То, что я рассказал в этой статье, – это не гипотеза и даже не медицинская теория. Это многолетняя практика избавления от гипертонии, диабета второго типа и других хронических заболеваний…Это подтверждается двадцатилетней практикой и тысячами благодарных пациентов. Каждый второй пациент, воодушевившийся результатами, приводит своих родных и друзей на лечение в эту клинику. Это и понятно, в больницах, поликлиниках есть пульмонологи, дантисты, отоларингологи… Но почему-то шея, через которую идет кровоснабжение головного мозга, в Российской и мировой медицине не только не удостоилась отдельного специалиста, но и вообще выпала из внимания. Как будто шеи и нет. Поэтому если у вас возникают вопросы, тревоги, страхи — обращайтесь к нам. Не теряйте время, ведь ваши опасения могут быть неслучайными.
Адрес клиники: 117588, г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5, эт. 3. Тел.: 8 (800) 555-76-81
www.shishonin.ru Часы работы: Пн.-пт.: 9.00 — 21.00; сб.: 9.00 — 18.00; вс.: выходной.
ЛО-77-01-019609 от 13.02.2020 г. Реклама. Рекламодатель ООО «БАЗОН» 7733542751
erid: 2SDnjdb5xgp