Российские медики назвали замедляющие старение продукты
Продлению молодости способствуют в том числе простые недорогие продукты – например, свекла, капуста.
Российские медики, гепатолог Сергей Вялов и диетолог Людмила Микитюк, рассказали о продуктах, способных замедлят старение. При этом врач Вялов отметил: продукты, обладающие «эффектом омоложения», не производят сиюминутного действия. Польза таких продуктов проявляется при условии, что здоровое питание становится системой, долговременной привычкой.
«Нельзя просто начать есть голубику или чернослив – и сразу помолодеть лет на десять. Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, требуется систематическое полноценное и разнообразное питание», — заявил Сергей Вялов «Известиям».
В то же время специалист констатировал: употребление этих и других полезных продуктов на регулярной основе способствует тому, что человек, придерживающийся подобного питания, будет выглядеть лучше сверстников в зрелом возрасте, после 45 или 50 лет. К полезным, по словам эксперта, относятся натуральные продукты, богатые витаминами, антиоксидантами, микроэлементами. Например, цинком (говядина, морковь, орехи, отруби) и медью (морепродукты, авокадо).
Диетолог озвучила продукты, провоцирующие преждевременное старение
По словам диетолога Людмилы Микитюк, одним из продуктов, замедляющих старение, является свекла. Также моложаво выглядеть помогает употребление капусты.
Российские ученые нашли способ остановить старение
«В свекле содержится очень много бора, марганца и железа – такие микроэлементы играют важную роль в кроветворении и улучшают состав крови. Употребление в пищу капусты омолаживает и придает коже сияние», — поделилась специалист.