The Sun: диетолог Пикок рекомендует отказ от сахара как способ омоложения
Согласно рекомендации диетолога Габриэлы Пикок, для достижения эффекта омоложения из рациона следует исключить продукты с добавленным сахаром.
Диетолог Пикок рассказала о том, какие доступные способы помогают сохранять внешнюю моложавость без использования процедур эстетической медицины. Одним из таких способов специалистка назвала отказ от употребления добавленного сахара – то есть, используемого для подслащивания продуктов или напитков, не содержащих его в своем составе изначально. Эксперт пояснила, что большие дозы сахара в рационе способствуют развитию и обострению воспалительных процессов в организме, являющихся одним из провокаторов ускоренного или раннего старения.
«Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение организма. К тому же любовь к десертам может стать причиной появления лишнего веса, что совершенно не способствует молодости ни внешне ни физически», — об этом диетолог Пикок рассказала изданию The Sun.
Еще одним важным условием омоложения, по мнению медика, является хорошее кровоснабжение организма, которое в большой степени зависит от состояния кровеносной системы, сосудов. Габриэла Пикок посоветовала закаливать сосуды, чтобы им не были страшны стресс, погодные перепады или другие неблагоприятные обстоятельства внешней среды.
«Для этого полезно заниматься спортом на улице, принимать контрастный душ, посещать баню или сауну», — поделилась диетолог.
Также в качестве способа омоложения специалисткой было рекомендовано употребление продуктов, содержащих вещества, защищающие клетки организма от повреждения. В частности, такими веществами являются витамин А, витамин С, витамин Е, а также омега-3 жирные кислоты.